Reformer (Aletli) Pilates ve Faydaları

Joseph Pilates, çocukluğundan beri çeşitli rahatsızlıklardan muzdaripti. Hayatını olumsuz yönde etkileyen bu rahatsızlıklardan kurtulmak için hemşire eşi Clara ile birlikte özel bir tedavi yöntemi olan pilatesi geliştirdi. 1960’lı yılların başında dünya çapında popüler hale gelen pilates, günümüzde halen fizik tedavi ve rehabilitasyon, zayıflama ve sıkılaşma konularında en etkili egzersiz sistemidir.

Pilates ne işe yarar?

Vücudunuzda, diğer bütün egzersiz sistemlerinin çalıştırmakta yetersiz kalacağı dip kasları çalıştırarak, var ise problemli bölgelerinizi rehabilite eder, kaslarınızı esnetir ve sıkılaşma sağlar.

Pilatesi yalnızca ‘kızlar’ mı yapar?

Pilatesin mucidi bir erkektir ve icat ettiği bu egzersiz sistemine kendi soy ismini vermiştir. Bu da pilatesin bir ‘kız’ sporu olmadığının en açık kanıtıdır.

Piltes yalnızca bir ‘trend’ mi?

Etrafınıza baktığınızda artan studio sayısı ve grup derslerinin git gide çoğalması, ülkemizde pilatese verilen değerin bir göstergesidir. Modern çağın doktorları tarafından tavsiye edilen tek spor olması, pilatesin faydalarının en net göstergesidir.

Pilates yaparken neden tayt giyiyioruz?

Pilates yaparken en sık duyacağınız cümleler şunlar: “kalçanı sık, karnını içeri çek”! Core aktivasyonu için çok önemli olan bu iki komutun yerine getirilip getirilmediğini, eğitmeninizin görebilmesi için.

Pilatesi Çok Seviyoruz!

Evet pilatesi seviyoruz çünkü omurgamızı desteklerken kaslarımızı da derinlemesine geliştiren tek sistemdir. Üstelik duruş bozukluğu tedavisi ve fizyoterapi yöntemi olarak da oldukça faydalıdır.

Reformer Pilates Stüdyom

Eskiçeşme Mahallesi / Bodrum Merkez

12 Ders Aletli (Reformer) Pilates 600 TL

iletişim : 0551 941 59 00

Pilates Hakkında

ilepilatessin Kas 5, 2018

Bodrum Pilates Salonları

Sağlıklı ve zinde bir güne başlamak, enerjik bir hafta geçirmek ve kilonuzu korumak için Bodrum’da bulunan pilates salonlarından birini

ilepilatessin Kas 5, 2018

Pilates Bodrum

Pilates salonu arıyorsanız ve hangisine gideceğiniz konusunda bir fikriniz yoksa Bodrum’ da bulunan profesyonel salonları tercih edebilirsi